腸内デトックスには、解毒の意味があります。もともとは薬物中毒の人の血液を浄化する治療のことを指しているのがデトックスです。最近は意味が拡大してきています。
 
外部から取り込んだり代謝によってできてしまった不要な物質や老廃物を排出することを指しているケースが多いです。
 
腸内デトックスは断食によって腸内環境と整える方法です。不要な物質や老廃物や便秘症状で便からでてきた不要物をスムーズに排出します。腸内を綺麗にする考え方が「腸内デトックス」です。自分で生活習慣を改善することでもできますし、専門的に「腸内洗浄」をするアプローチもあります。
 
 
 
■プチ断食をして腸内環境をリセット……若返りに繋がりますよ！
 現代を活きる私達の腸は、ストレスや過食によって、随分と疲れた状態になっています。腸内に少しずつ蓄積した消化しきれていない食べ物のカスが残っています。それが肌荒れ・肥満・大腸がんなど重篤な疾患の原因になることもあります
 
プチ断食をして腸内環境をする人達も増えています。中でも手軽にできるのが1日限定のプチ断食です。これならば週末の休日を活用して利用できます。健康面や美容面でも、うれしい効果があります。必死になりすぎない断食で腸をリセットすることをお勧めします。

 
■腸を若返らしたいと思うならば、固形物を摂取しない日を作りましょう！
食事をしないと体力が落ちて体調を崩さないの？
ご飯を食べないなんて辛そうで嫌だな。
 
断食と聞きますと、こんな心配をします。ですが個人差がありますが1日のプチ断食ならばフラフラすることはありません。私達の腸は、「消化」「吸収」「排泄」などで働いてくれています。プチ断食をすることによって「消化」や「吸収」にエネルギーを使うことがありません。「排泄」だけに集中してくれるのです。
 
例えば、熱がでたときのことを考えましょう。食欲が無くなるでしょう。それは、私達の身体がウイルス菌と闘っているためにエネルギーを使っているからです。腸を休ませることで免疫機能が活性化します。断食後は劇的に身体の抵抗力が増します。病気になりにくい身体になった……そんな口コミが多いです。
 
便秘気味の人の腸内は便が2キロ蓄積していることもあります。プチ断食をすれば体重は軽くなりそうです。新陳代謝が改善されますから脂肪が蓄積しにくくなります。痩せやすい身体になります。便と一緒に腸内の毒素が排出されることになります。お肌も内側からピカピカになるのです。
 
腸が健康になるとセロトニンの分泌が活発になります。心を安定させて気持ちを前向きにしてくれるのがセロトニン。腸が元気になると脳までも疲れにくくなります。

断食道場

断食施設・宿泊ホテル

ファスティング施設・ホテル