腸内デトックスをするとどういった効果があるのでしょうか？
便から排出する方法は身体の中に蓄積した老廃物や不要な物質の排出経路の代表的なものです。だから、腸内環境と整えて、排便リズムを崩さないようにするのはとても大切なポイントになります。では、腸内デトックスをすれば、どういった健康維持効果があるのかをまとめておきましょう。
■1番目は「便秘改善・肌荒れ改善」です。
身体の中に老廃物を蓄積しないことで腸本来の機能が改善されます。それによって便秘が改善します。腸内に老廃物がたまると肌荒れの原因にもなります。腸内デトックスをして、便秘しにくい体質になれば肌荒れ改善も期待できるのです。
■2番目は「免疫のバランスを整えること」です。
腸の中には腸内細菌が存在しています。それらは、ウイルスや細菌が身体に入りこむことを防いでくれます。腸内細菌の動きが悪くなるのは、腸内に老廃物が溜まっているからです。免疫のバランスを乱してしまうのです。腸内デトックスをして不要な物質を排出することで、免疫バランスも改善されます。
腸内洗浄をする場合は少し注意が必要です。一時的に腸内細菌のバランスが崩れるという報告もあります。医師に相談しながらにしましょう。
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